東京のおすすめパーソナルジム15選！ジム選びのポイントや利点も紹介！

東京には、数多くのパーソナルジムがあります。

ジムを利用する目的は、ダイエットやアスリートとしてのトレーニングなど人それぞれでしょう。

効果的かつ目的達成のためには、数あるパーソナルジムの中からご自身と相性の良いジムを見つけるのが大切です。

今回は、東京にあるパーソナルジムのうち、高い成果が得られておすすめの場所を15箇所紹介します。

パーソナルジムを選ぶ際のポイントや、ジムを利用する利点や欠点についても解説します。

この記事でわかること

• パーソナルジム選びの際は予算や店舗の場所などを考慮する
• 相性の良いトレーナーがいるかも大切
• 目的に合っているメニューがあるか必ず確認
• パーソナルジムの利点は周りの目を気にする必要がない点が挙げられる
• 料金が高めで利用回数や時間が決まっている点が欠点

今回の記事を参考に、ご自身に合った最適なパーソナルジムを東京で見つけてみてください。

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東京でご自身に見合ったパーソナルジムを選ぶポイントを解説します

東京には数多くのパーソナルジムがあるため、どのジムを選んだらよいか分からない人も多いのではないでしょうか。

パーソナルジムを選ぶ際は、ご自身と相性が良く利用しやすいところを選ぶ必要があります。

東京でパーソナルジムを選ぶ際に注目したいポイントについて、主なものを以下に6点紹介します。

• 予算内で納得できる料金プランを選ぶ
• 相性の良いトレーナーがいるジムを選ぶ
• 目標や目指す自分を達成できるメニューのあるジムを選ぶ
• 付帯する設備やサービスを確認する
• 店舗の場所と営業時間など通いやすさを確認する
• カウンセリングや体験レッスンをうまく活用する

今回紹介する注目点を参考にし、ご自身が最重視するポイントを踏まえながら相性の良いジム選びに活かしてください。

予算内で納得できる料金プランを選ぶ

パーソナルジム選びの際は、予算内で納得できる料金プランのあるところを選ぶ必要があります。

パーソナルジムの利用には、まとまった費用がかかるケースが多いです。

特に人気があるパーソナルジムを利用するには、高額の費用を負担しないといけません。

一方で、比較的安い料金設定のジムもあり、費用はジムによって差があります。

ご自身がジム通いに費やせる予算を決め、その範囲内に抑えられるパーソナルジムを選ぶとよいでしょう。

値段の差は、トレーニングできる時間や設備の充実ぶりによって生まれているケースが多いです。

例えば、自分でトレーニングするコツを理解するだけで良い場合には、繰り返しジムに通う必要は無いと考えられます。

ジムごとの料金設定と利用できるサービスの内容を鑑みて、最もご自身に合っているところを選ぶのがおすすめです。

相性の良いトレーナーがいるジムを選ぶ

相性の良いトレーナーがいるジムを選ぶのも、効果的なトレーニングをするうえで不可欠です。

パーソナルジムでは、専属のトレーナーがついてトレーニングの指導をしてくれます。

ジムには繰り返し通うため、専属トレーナーとは長い時間を共に過ごします。

そのため、相性が悪くジム通いがストレスになるようなトレーナーは避けるべきです。

パーソナルジムによっては、トレーナーの交代を依頼できるところも多いため、事前に確認しましょう。

何度かトレーナーを交代してもらっても相性の良い人が見つからない場合は、他のジムの利用を検討するのも1つの考え方です。

事前のカウンセリングや無料体験などを活用し、どのようなトレーナーが在籍しているのかあらかじめ確認してください。

目標や目指す自分を達成できるメニューのあるジムを選ぶ

パーソナルジムを利用して達成したい目標や、目指す自分になれるメニューを提供しているジムを選ぶのも大切です。

ジムによって、提供しているメニューは異なります。

アスリート向けの強度のトレーニングをメインにしているジムもあれば、ダイエットを目的にしたメニューを多く用意しているところもあります。

ご自身がジムを利用する目的を明確にしたうえで、適したメニューやプログラムを提供しているところを選びましょう。

トレーニングをしたい部位が決まっている場合は、その部位に負荷を与えられる設備や器具があるかも重要なポイントです。

メニューや設備を事前に確認して、目的を達成できると思えるジム選びに取り組んでください。

付帯する設備やサービスを確認する

ジムごとに付帯している、設備やサービスを事前に確認するのも大切です。

パーソナルジムといえば、近年は個室の設備を用意しているケースが増えています。

個室であれば、周りの目を気にせずトレーニングに打ち込めるため、初めてのジム利用の人にも適した環境です。

ジムによっては、トレーニング後のシャワーを追加料金なしで利用できるところも増えています。

他にも、パーソナルジムごとに個性的なサービスを提供しているケースが増えているため、ご自身にとって魅力ある設備やサービスがあるジムを選ぶのもおすすめです。

サービスが充実していると、利用料金が高くなる傾向があるため、予算とも相談しながら判断する必要があります。

店舗の場所と営業時間など通いやすさを確認する

ジムの立地場所と営業時間も、必ずチェックしておきたいポイントです。

トレーニングの成果を得るため、パーソナルジムには繰り返し通わないといけません。

自宅あるいは職場から近いジムを選んだ方が、繰り返し通う負担を軽減できます。

営業時間も、ご自身の生活スタイルに適しているか確認するのが大切です。

近年は、平日の夜間に営業をしているジムが増えているため、仕事帰りに立ち寄る会社員の人も増えています。

休日にのみトレーニングができる人にとっては、土日祝日でもオープンしているジムがおすすめです。

ジムの立地場所や営業時間は、ストレスなく通うために重要な条件といえます。

カウンセリングや体験レッスンをうまく活用する

パーソナルジムを選ぶ際は、事前のカウンセリングや体験レッスンを上手に利用しましょう。

近年は、多くのジムで会員登録前のカウンセリングや体験レッスンのサービスを実施しています。

前述のように、ジムで成果を上げるためにはご自身に合った場所を選ぶのが重要です。

トレーナーとの相性や希望するトレーニング設備の有無など、事前に確認したいポイントは多くあります。

カウンセリングにおいて不安や疑問点を確認したり、無料の体験レッスンを通してジムの雰囲気を実感したりして、相性の良いジムか判断するのがおすすめです。

カウンセリングや体験レッスンを積極的に活用して、会員登録後に後悔のないようにするとよいでしょう。

トレーニングの成果が得られる東京にあるおすすめパーソナルジム15選

東京には数多くのパーソナルジムがあるため、選択するのが難しい人も多いかもしれません。

まずはご自身がトレーニングを行う目的を明確にして、それに向けて取り組めるジム選びが大切になります。

数ある東京のパーソナルジムのうち、特に人気がありおすすめできるところを15箇所紹介します。

名称	営業時間	入会金他（税込）	コース料金例（税込）	無料体験の有無
リボーンマイセルフ	10:00～22:00	22,000円	184,800円〜220,000円/2ヶ月	有り
Dr.TRAINING	9:00〜22:00	35,600円	140,800円/16回	有り
BEYOND	10:00〜21:00	無料	96,800円/10回	有り
MIYAZAKI GYM	7:00～23:00	22,000円	176,000円/2ヶ月	有り
24/7Workout	7:00〜24:00	41,800円	149,600円/1ヶ月	無し
ASPI	10:00〜22:00	11,000円	28,000円/8回	有り
チキンジム	7:00〜23:00	35,000円	140,400円/16回	有り
THE PERSONAL GYM	7:00～23:00	22,000円（無料キャンペーンあり）	264,000円/2ヶ月	有り
RIZAP	7:00〜23:00	55,000円	327,800円/2ヶ月	有り
アウトライン	7:00～23:00	コースにより異なる。一括入金の場合無料	92,400円/8回	有り
TheExerciseCoach	10:00〜22:00	19,800円	9,900〜35,200円/4,6,8回	有り
RIZAP WOMAN	7:00〜23:00	55,000円	327,800円/16回	有り
パーソナルジムRat	7:00～23:00	32,780円	136,840円/8回	無し
ビーコンセプト	7:00〜23:00	22,000円（コースにより異なる）	179,685円/16回	有り
Apple GYM	7:00〜23:30	33,000円（キャンペーン期間中16,500円）	27,280円/4回	有り

＊営業時間は店舗により異なります

今回紹介するおすすめのパーソナルジムの中から、ご自身と相性の良いジムをぜひ見つけてください。

繊細な悩みに寄り添う女性専用のリボーンマイセルフ

名称	営業時間	入会金他（税込）	コース料金例（税込）	無料体験の有無
リボーンマイセルフ	10:00～22:00	22,000円	184,800円〜220,000円/2ヶ月	有り

参考：リボーンマイセルフ公式HP

リボーンマイセルフは、女性専用のパーソナルジムです。

単に痩せるだけでなく、女性特有の繊細な体の悩みに寄り添い、トレーニング日のコンディションなどに配慮したメニューを提案してくれます。

トレーナーは全員女性であるため、生理など男性には相談しづらい事項も気軽に話せます。

無理な糖質制限は避け、栄養素をバランスよく摂取しながら健康的な痩せを目指すのが特徴です。

無理なく健康的なダイエットを目指す女性に、特におすすめできるパーソナルジムといえるでしょう。

医学的視点からメニューを提案するDr.TRAINING

名称	営業時間	入会金他（税込）	コース料金例（税込）	無料体験の有無
Dr.TRAINING	9:00〜22:00	35,600円	140,800円/16回	有り

参考：Dr.TRAINING公式HP

Dr.TRAININGは、医学的な視点からメニューを提案するパーソナルジムです。

トレーニングの無駄を最小限に抑え、効果的に成果を上げるための手法の提供にこだわりを持っています。

利用者1人1人に適したトレーニングメニューを、医学的な根拠を示しながら提供してくれるのが特徴です。

利用のしやすさを考慮し、1回のトレーニングごとに支払いをする都度払いの制度もあり、利用頻度や目的に合ったトレーニングができます。

トレーニングの根拠を理解しながら、納得のうえで取り組みたいと考える人におすすめのパーソナルジムといえるでしょう。

入会金無料で特典も豊富なBEYOND

名称	営業時間	入会金他（税込）	コース料金例（税込）	無料体験の有無
BEYOND	10:00〜21:00	無料	96,800円/10回	有り

参考：BEYOND公式HP

BEYONDは、入会金無料でリーズナブルな料金設定が魅力です。

回数券の利用により、無駄な費用を抑えながら自分のペースでトレーニングができます。

ダイエットを主な目的としていますが、単に痩せるだけでなく美しい身体づくりのサポートを行ってくれます。

専用ウェアやタオルおよびシャワー利用のサービスがあるため、手ぶらでジムに訪れてトレーニングができるのも魅力です。

トレーニング後はプロテインをもらえるなど、数々の特典が充実しているため、料金設定以上にお得なパーソナルジムといえるでしょう。

トレーナーの質にこだわるMIYAZAKI GYM

名称	営業時間	入会金他（税込）	コース料金例（税込）	無料体験の有無
MIYAZAKI GYM	7:00～23:00	22,000円	176,000円/2ヶ月	有り

参考：MIYAZAKI GYM公式HP

MIYAZAKI GYMでは、利用者のサポートをするトレーナーの質にこだわっています。

未経験者は一切採用しないと明言しており、在籍しているトレーナーはいずれも豊富な実務経験を持っている人ばかりです。

さらに、トレーニング指導の質を一定に保つために、1人のトレーナーが担当できるのは30人までという基準を設けています。

利用者1人1人に適したメニューを提供するため、トレーナーが誠心誠意取り組める環境を整える姿勢が一貫しています。

ジム利用の費用負担を抑えるため、ウェアレンタルやシャワー室のサービスなどは行っていません。

費用を抑えながら、経験豊富なトレーナーから指導を受けたいと考える人におすすめのパーソナルジムといえるでしょう。

営業時間とトレーニング時間が長い24/7Workout

名称	営業時間	入会金他（税込）	コース料金例（税込）	無料体験の有無
24/7Workout	7:00〜24:00	41,800円	149,600円/1ヶ月	無し

参考：24/7Workout公式HP

24/7Workoutは、7時から24時まで営業を行っているため、日中忙しくてトレーニング時間の確保が難しい人にもおすすめです。

設備が充実しているのも24/7Workoutの特徴で、完全個室のトレーニング室やシャワー室などが完備されています。

トレーニングに必要なウェアやシューズおよびタオルなどをすべて無料でレンタルできるため、仕事帰りに準備なしで訪れても利用が可能です。

1回のトレーニング時間が75分と長めに設定されており、1回ごとにみっちりとトレーニングしたい人に適しています。

食事指導が充実しているASPI

名称	営業時間	入会金他（税込）	コース料金例（税込）	無料体験の有無
ASPI	10:00〜22:00	11,000円	28,000円/8回	有り

参考：ASPI公式HP

ASPIでは、食事指導に力を入れています。

3食分すべての食事の指導が受けられるなど、トレーニング以外の面でのサポートの充実ぶりが伺えます。

設備を比較的簡易にし、料金設定をリーズナブルに抑えているのも特徴です。

トレーナー全員が米国の高難度資格を保持しており、トレーナーの指導内容には信頼感があります。

ジムとともに、ストレッチ専門店も併設しているのも特徴で、トレーニングとともに身体のメンテナンスも受けられるのも魅力です。

トレーニングだけでなく、食事指導や身体のメンテナンスを重視したい人におすすめのパーソナルジムといえるでしょう。

食事サポートが充実しているチキンジム

名称	営業時間	入会金他（税込）	コース料金例（税込）	無料体験の有無
チキンジム	7:00〜23:00	35,000円	140,400円/16回	有り

参考：チキンジム公式HP

チキンジムは、トレーニングだけでなく普段の食事に関するサポートが充実しているパーソナルジムです。

毎食の写真を撮影し送付するだけで、管理栄養士から改善点をアドバイスしてくれます。

無理な食事制限をせずに健康的に痩せられるよう、食事面からの改善を重視しています。

無料で利用できる、各種レンタルサービスが充実している点も魅力です。

トレーニングウェアや専用シューズとソックスおよびタオルを無料でレンタルできるため、手ぶらで訪れてもすぐにトレーニングを開始できます。

トレーニングを終えるとプロテインを無料でもらえるサービスもあるなど、トレーニング内容だけでなく付帯サービスが充実しているパーソナルジムといえるでしょう。

トレーナーの指導に定評があるTHE PERSONAL GYM

名称	営業時間	入会金他（税込）	コース料金例（税込）	無料体験の有無
THE PERSONAL GYM	7:00～23:00	22,000円（無料キャンペーンあり）	264,000円/2ヶ月	有り

参考：THE PERSONAL GYM公式HP

THE PERSONAL GYMは、トレーナーの指導内容が高く評価されているパーソナルジムです。

ボディメイクの大会で日本一になった実績を持つ人が監修しているジムで、所属している各トレーナーの知識と経験が豊富にあります。

利用者1人1人に合った最適なトレーニングメニューを用意してくれるため、高い効果が得られやすいです。

ジム内は、グレーを基調としたスタイリッシュな雰囲気があり、トレーニングに打ち込める環境が整っています。

各種レンタルサービスやプロテインプレゼントなど、付帯サービスが充実しているのも魅力です。

技術力のあるトレーナーの適切な指導を受けたいと希望する人に、特におすすめできるパーソナルジムといえるでしょう。

大手パーソナルジムのRIZAP

名称	営業時間	入会金他（税込）	コース料金例（税込）	無料体験の有無
RIZAP	7:00〜23:00	55,000円	327,800円/2ヶ月	有り

参考：RIZAP公式HP

RIZAPは、数あるパーソナルジムの中でも大手で、知名度が高いです。

全国各地に店舗があり、一律で高水準のトレーニング指導が受けられます。

引っ越しなどで利用する店舗が変わった場合でも、継続してサービスが利用できる点も魅力です。

「結果にコミットする」を主要な目標としており、科学的根拠に基づいたトレーニングメニューを提案します。

医師と管理栄養士およびカウンセラーが連携して、利用者1人1人に合ったトレーニングやサポートが受けられる点も魅力です。

大手ならではの信頼感あるサービスを重視したい人に、特におすすめ出来るパーソナルジムといえるでしょう。

きれいな身体を目指せる女性専用ジムのアウトライン

名称	営業時間	入会金他（税込）	コース料金例（税込）	無料体験の有無
アウトライン	7:00～23:00	コースにより異なる一括入金の場合無料	92,400円/8回	有り

参考：アウトライン公式HP

アウトラインは、女性らしいボディメイクに特化したトレーニングを提供する、女性専用のパーソナルジムです。

筋肉をつけすぎず、女性らしい美しいボディラインを保ったまま痩せたいと希望する人に適しています。

完全個室でトレーニングが可能で、子どもを連れて行っても構いません。

ウェアやシューズなどの無料レンタルに加え、トレーニング効果を高めるアミノ酸ドリンクの提供も受けられます。

コースによっては、卒業後のリバウンドサポートも受けられるため、ジム利用期間を終えても利用できる場合があります。

女性らしさを保ったままトレーニングに励みたいと考える人に、特におすすめのパーソナルジムといえるでしょう。

AI機能付きマシンを活用するTheExerciseCoach

名称	営業時間	入会金他（税込）	コース料金例（税込）	無料体験の有無
TheExerciseCoach	10:00〜22:00	19,800円	9,900〜35,200円/4,6,8回	有り

参考：TheExerciseCoach公式HP

TheExerciseCoachは、最先端のAI機能付きマシンを導入するなど最新技術を取り入れているジムです。

利用者のメニューの決定は、専用マシンが行います。

全国のジム利用者の膨大な取引データをベースにして、1人1人に合った最適なメニューを自動的に導き出します。

最適なトレーニングを実施するため、時間自体は1回あたり20分と短いです。

トレーニング時間を短くできるため、利用料金は比較的リーズナブルに設定されています。

安価な値段で、自分だけの最適なトレーニングに打ち込みたいと考える人に、特におすすめできるパーソナルジムと言えるでしょう。

女性専用の大手パーソナルジムであるRIZAP WOMAN

名称	営業時間	入会金他（税込）	コース料金例（税込）	無料体験の有無
RIZAP WOMAN	7:00〜23:00	55,000円	327,800円/16回	有り

参考：RIZAP WOMAN公式HP

RIZAP WOMANは、前述のRIZAPが運営する女性専用のパーソナルジムです。

RIZAPはジム経営の中でも最大手の1つで、RIZAP WOMANでも高品質のサービスが利用できます。

トレーナーは女性のみで、男性には相談できない内容でも気軽に相談が可能です。

体幹を鍛えて美しい姿勢のキープを目的とした「ファンクショナルトレーニング」や、柔軟性の向上によりむくみ改善につながる入念なストレッチなどが受けられます。

高いレベルのサービスの中、女性トレーナーに指導を受けたいと希望する人には、RIZAP WOMANは特におすすめです。

「楽しく痩せる」をコンセプトにしているパーソナルジムRat

名称	営業時間	入会金他（税込）	コース料金例（税込）	無料体験の有無
パーソナルジムRat	7:00～23:00	32,780円	136,840円/8回	無し

参考：パーソナルジムRat公式HP

パーソナルジムRatは、「楽しく痩せる」をコンセプトにしているパーソナルジムです。

基本的な筋トレだけでなく、ロープを利用した有酸素運動など、楽しみながらトレーニングができるメニューを多く持っています。

初心者や運動が苦手な人でも、1人1人のレベルに合ったメニューを専属トレーナーが用意してくれます。

ウェアやシューズなどのレンタルサービスがあり、かつ23時まで利用できるため、会社帰りなどに手ぶらで訪れてすぐにトレーニングが可能です。

運動が苦手でダイエットに失敗した経験がある人でも、パーソナルジムRatであれば楽しみながらトレーニングに打ち込めるでしょう。

脚痩せに特化した女性専用ジムのビーコンセプト

名称	営業時間	入会金他（税込）	コース料金例（税込）	無料体験の有無
ビーコンセプト	7:00〜23:00	22,000円（コースにより異なる）	179,685円/16回	有り

参考：ビーコンセプト公式HP

ビーコンセプトは、女性専用のジムで、脚痩せに特化したメニューが特徴です。

医師とトレーナーが共同で開発した「脚痩せメソッド」を取り入れたトレーニングメニューは、太い足に悩んでいる女性に適しています。

「太ももダイエットプログラム」など、ピンポイントに痩せたいと考えている女性に適したメニューが用意されています。

トレーナーは、当日のトレーニングだけでなく食事や体調の管理も積極的にサポートをしてくれるのも大きな魅力です。

脚痩せを達成したい女性にとって、ビーコンセプトは特におすすめのパーソナルジムといえるでしょう。

海外式ボディメイクを取り入れているApple GYM

名称	営業時間	入会金他（税込）	コース料金例（税込）	無料体験の有無
Apple GYM	7:00〜23:30	33,000円（キャンペーン期間中16,500円）	27,280円/4回	有り

参考：Apple GYM公式HP

Apple GYMは、海外式ボディメイク技術を取り入れているパーソナルジムです。

海外式ボディメイクとは、高い重心を保っている欧米人の体型を目指し、骨格の改善から取り組むApple GYM独自のメソッドのことを指します。

単に体重を減らすだけでなく、見た目の美しさを向上させるために猫背や低重心に重点を置いています。

姿勢の改善により太りづらい身体を手に入れられれば、リバウンドの防止につながるでしょう。

最新のトレーニング器具を導入し、最先端のトレーニングを提供しているのも嬉しいポイントです。

パーソナルジムの利用における主な利点と欠点および特徴を理解しよう

パーソナルジムには、一般的なジムにはない利点や欠点があります。

ご自身の目的や希望に合ったジム選びをする際には、パーソナルジムの特徴について理解を深めておくとよいでしょう。

パーソナルジムの特徴として、主なものを以下に6点紹介します。

• 自分に適している正しいトレーニングができる
• トレーニングマシンを自由に使える
• けがのリスクを軽減できる
• 他の人の目を気にせずにトレーニングに打ち込める
• 利用料金は高め
• 利用時間と回数が決まっている場合が多い

他の形態のジムとも比較して、ご自身と最も相性の良いサービスを選ぶのが大切です。

自分に適している正しいトレーニングができる

パーソナルジムでは、自分に適しており、かつ正しい内容のトレーニングができます。

数あるトレーニング器具が用意されているジムにおいて、どのようなトレーニングをすればよいか自分で判断できない人も多いでしょう。

パーソナルジムであれば、利用者の希望や体型などから、最適なトレーニング内容を提示してもらえます。

さらに、パーソナルジムでは姿勢や器具の使い方などにおいて正しい内容をアドバイスしてくれます。

自分1人でトレーニングをしていると、効率が悪かったり誤った姿勢で取り組んでいたとしても修正ができません。

パーソナルジムでは、1人1人に見合ったトレーニングメニューを提供してもらえ、かつ効果を最大限に高められる正しい方法をアドバイスしてもらえます。

トレーニングマシンを自由に使える

パーソナルジムでは、トレーニングマシンを自由に使える利点があります。

自由に各自がトレーニングをする形式である一般的なジムの場合は、混雑していると使いたい器具を他の人が使っている場合が多いです。

順番待ちをしなければならず、ストレスを感じてしまう人も多いでしょう。

一方、個室を採用しているパーソナルジムであれば、自分だけが室内の設備を使えます。

順番待ちをする必要がなく、次に利用する人への配慮をしなくて済みます。

パーソナルジムであれば、設備やトレーニング器具を自由に使えるため、せっかくジムを利用したものの納得できるエクササイズができないといった心配は不要です。

けがのリスクを軽減できる

1人でトレーニングをする場合、器具を誤って利用するとけがの危険性があります。

さらに、トレーニングに打ち込み過ぎて身体への負担が大きくなりすぎて、けがや体調不良になってしまうかもしれません。

一方、パーソナルジムではプロのトレーナーがついて、共にトレーニングを実施できます。

器具や設備の誤った利用をしている場合には、トレーナーが注意をしてくれるため、危険が少ないです。

プロのトレーナーがついてくれてトレーニングのサポートをしてくれるため、けがの危険性を抑えながら安全に取り組めるのがパーソナルジムの大きな利点といえるでしょう。

他の人の目を気にせずにトレーニングに打ち込める

パーソナルジムでは、他人の目を気にせずにトレーニングに打ち込めます。

パーソナルジムの多くは、トレーニングを個室で実施します。

そのため、他の人にトレーニングの様子を見られる心配はありません。

一般的なジムでは、多くの人が大きなトレーニング室に集まって思い思いのトレーニングを実施します。

どうしても周囲の目が気になって、集中できない人も多いのではないでしょうか。

周りを気にせず自分のペースでトレーニングに打ち込みたい人には、パーソナルジムがおすすめです。

パーソナルジムといえども、個室が用意されていないケースもあるため、利用前に確認してください。

利用料金は高め

ここまでパーソナルジムの利点について紹介をしましたが、欠点もあります。

代表的な欠点として、利用料金が高めに設定されているケースが多い点が挙げられます。

専属トレーナーがついたり個室による充実した設備でのトレーニングが受けられたりする一方で、利用料金は一般的なジムよりも高い場合が多いです。

しかし、料金が高い分トレーニングで得られる成果も大きいのも間違いありません。

確実にトレーニングの成果を上げたい場合は、パーソナルジムの利用が適しています。

利用時間と回数が決まっている場合が多い

パーソナルジムでは、利用時間と利用回数が決まっている場合が多いのも欠点といえます。

ジムによって規則は異なりますが、週2回などの決まりを設けているパーソナルジムが多いです。

一方、一般的なジムでは定額制でいつでも通い放題のプランがあるなど、利用回数に制限がない場合もみられます。

毎日トレーニングをしたいと考える人にとっては、パーソナルジムは向かないかもしれません。

パーソナルジムで正しいトレーニング方法を学び、一般的なジムで自主トレーニングに臨むなどの活用方法も考えられます。

東京で自分に合ったパーソナルジムを利用しよう

今回は、東京にあるパーソナルジムを紹介してきました。

数あるパーソナルジムの中から、ご自身に合ったジムを選ぶためのポイントについても解説をしました。

パーソナルジムの利用には高額の費用がかかる場合が多いため、自分に合った適切なジム選びが重要です。

トレーニングをする目的を満たしてくれるジムを選び、取り組みましょう。

パーソナルジムには、一般的なジムにはない利点と欠点があります。

費用が高額になるのはパーソナルジムの欠点ですが、安全にトレーニングに取り組めたり他の人の目を気にしないで済んだりする利点があります。

一般的なジムも含め、ご自身に合ったトレーニングができるジム選びを行い、理想の身体づくりに取り組んでください。