仕事の不満の解消方法とは？ストレス発散！転職もあり

息が詰まるほど忙しい現代社会では、多くの人が仕事で不満を抱えているものです。ですが、できるなら誰もが不満なく仕事に取り組みたいものですよね。
そこで今回は、仕事の不満を解消する方法をいくつか提案したいと思います。

仕事の不満は忘れる！オンとオフを切り替える

普段仕事をしていると、自分では気づかないうちに多くの不満を抱えているものです。そんな時に大切なのが、仕事でのストレスや不満を次の勤務日まで引きずらないようにすることです。

仕事の不満が解決できるときはよいですが、例えば接客業では、どうしても仕事はお客さん次第なところがありますから、仕事ではなかなか自分の思い通りにいかないことが多いでしょう。

そういった場合には、仕事終わりや休日でできる限りリフレッシュして英気を養っておくことが大切です。例えば食事に出かけるのもいいでしょうし、旅行に行くのもありです。

友達や家族・恋人と一緒に出かけて楽しい時を過ごせば、嫌な気持ちも吹っ飛ぶでしょう。また、人と会うのが嫌な人は、趣味に没頭したり、家で一日中ゆったりとした時間を過ごすのもよいかもしれませんね。

過ごし方は様々だと思いますが、一番大切なことは仕事のことを忘れられるぐらい、自分が楽しいと思えることをやることです。もちろん日ごろの仕事の疲れがたまっているのであれば、たっぷりと休息をとることも必要です。

あくまで自分の体調や日頃のライフスタイルを考慮して、英気を養うことのできる休日や勤務後の過ごし方を考えていきましょう。

仕事の不満と向き合う！何が不満なのかを考えること

仕事に不満がある場合、そもそも自分が何に対して不満を抱いているのかよくわからないこともあるかもしれませんね。

休日にリフレッシュするのもよいかもしれませんが、不満の原因を突き詰めて対処法を考えてみるのも、一つの選択肢です。

自分が仕事に対して不満に思っているのは勤務時間の長さなのか、勤務内容なのか、対人関係なのか、はたまた自分自身の仕事に対するモチベーションなのか、などと様々な要因が考えられます。

もし勤務時間や勤務内容に不満があるのなら、然るべきところに勤務時間の是正を依頼する必要があるでしょうし、部署の異動で解決することもあり得ます。
対人関係が不満の元になっている人は、やはり部署を異動したり、上司や同僚に相談することで対応してもらえるでしょう。

また、自分の思い通りに仕事が進まないことが不満になっていることもあります。そんな時は自分自身を高めていくために様々な勉強に取り組んでいくことが大切です。

わからないことがあれば上司に聞いてみることで解決できることが多く、他にも資格試験等に挑戦することで自信にもつながります。

このように、仕事の不満は千差万別ですので、不満の原因を突き詰めることで適切に対応することができます。

本当につらい時は誰かに相談！転職もあり

仕事の不満を解決しようにも、一人ではどうにもうまくいかないことがあるかもしれません。また、先ほど不満の原因を考えることの重要性を説明しましたが、それも一人では難しいこともあると思います。

そんな時は、もう一人で悩まず周りの誰かに相談してみましょう。
自分の頭の中だけで考えているとどうしても考えがまとまらず、余計に不満やストレスが溜まってしまうこともあります。

しかし周りの人に自分の不満を話してみることで考えがまとまることもありますし、他人のアイデアを聞くことで思いもしなかった考えが思いつくかもしれません。ですから、「こんなことで時間を取らせたくない」などと思わずに、思い切って上司や同僚・友達に相談してみましょう。

また、どうしても現在の職場の環境（労働時間・人間関係・給与をはじめとする待遇など）に大きな不満があったり、会社や上司が問題解決に向けて対応してくれない場合は、転職も視野に入れてみると良いです。

転職を希望する際は、「自分が何をしたいのか」「どんな条件（勤務時間・給与）なら働けるのか」「希望業種・職種」などを考えておき、十分な時間をかけて準備をすることが不可欠です。

仕事に不満があるときは、広い視野を持とう！

以上、仕事の不満の解消方法をいくつかご紹介しました。
もちろん、それぞれが置かれている環境は様々ですから、不満の解決方法も同じように千差万別になります。

大切なことは、できる限り広い視野を持ち、ありとあらゆる可能性を考慮することです。そうすることで不満を最小限の手間で解決できますし、悔いの残らない選択ができるでしょう。こちらの記事も参考にしながら不満を解消して、納得のいく形で仕事に取り組んでいってください。